Menopoz Bittiği Nasıl Anlaşılır?

Menopoz bittiğini anlamak için kişinin son iki yıl içerinde hiç adet olmamış olması gerekmektedir. Burada özellikle kadınların regl döngüsünün bitmesi anlamına gelmektedir. Burada kadınların adet kanaması bitmektedir. Genellikle kadınlar 50 yaşlara doğru adet döngüsü sona ermektedir. Adet döngüsünün sona ermesi kadının doğurganlık sürecinin de bitmiş olması anlamına gelmektedir. Bu yaştan sonra kadınların anne olma ihtimali bulunmaktadır. Adet döngüsü kadınların anne olması için gereklidir.

Menopoz bittiğini anlamak için kişinin son iki yıl içerinde hiç adet olmamış olması gerekmektedir. Burada özellikle kadınların regl döngüsünün bitmesi anlamına gelmektedir. Burada kadınların adet kanaması bitmektedir. Genellikle kadınlar 50 yaşlara doğru adet döngüsü sona ermektedir. Adet döngüsünün sona ermesi kadının doğurganlık sürecinin de bitmiş olması anlamına gelmektedir. Bu yaştan sonra kadınların anne olma ihtimali bulunmaktadır. Adet döngüsü kadınların anne olması için gereklidir.

Menopozun 10 Belirtisi

Menopozun 10 belirtisi için kişilerde bunlardan bir veya birkaçının gözükmesi sebebi ile kişi on belirti göstermektedir. Burada özellikle aşağıda olan birkaç şeyi görmeniz adet sürecinin de bir göstergesi olmaktadır. Burada on belirtiyi sizin için kısaca açıklayacağız:

• Adet düzensizliği: Adet sürecinin kanama miktarında azalma ile birlikte tamamen bitmesi görülmektedir. 
• Sıcak basması: Kişinin birden aniden sıcak alması gerekmektedir. Burada sıcak basması sebebi ile birlikte soğuk içecekler içmek gereklidir. Sıcak ortamlardan kaçınmak gereklidir. Vantilatör ve klima kullanmak da oldukça önemlidir. Kahve ve çay içmekten kaçınmak gereklidir. Doğal ve pamuklu kumaşlar giymek sıcaktan kurtulmak oldukça iyi gelecektir.
• Gece terlemesi ve uyku sorunları ortaya çıkmaktadır. Burada bu durumda kadınları oldukça rahatsız etmektedir.
• Libido kaybı: Bu aslında bir hormondur seks olarak isteksizlik yaşanması durumudur. Bu durumdan kurtulmak maksadı yeteri kadar uyuyarak sigara ve alkolü bırakarak düzenli yürüyüş yaparak kurtulabilirsiniz.
• Vajinal kuruluk: Bu durumda vajinada meydana gelen kuruluk gözlenmektedir. Burada nemlendirici kullanılarak bu durumun önüne geçilmektedir.
• Saç dökülmesi ve kuru cilt: Bu durumda çok fazla yaşanan durumlar arasında sayılmaktadır. Uygun olan nemlendirici şampuan ve kremlerin kullanılması oldukça önemli olacaktır.
• Konsantrasyon güçlüğü bu dönemde hafızayı bir yere yoğunlaştırmak oldukça zor olmaktadır. Bu nedenden kaynaklı olarak da vitamin almanız oldukça sağlıklı olacaktır.
• Sinirlilik bu durumda çok fazla yaşanmaktadır. Sakin olarak çeşitli bitkisel çaylar kullanarak bu durumdan kurtulmanız söz konusu olabilmektedir.
• Kilo almak: Bu dönemde çok fazla kilo alınabilmektedir. Tatlı ve çikolata isteği çok fazla artmaktadır. Bu nedenden kaynaklı olarak da kontrollü yemek tüketilebilir. Bir diyetisyen desteği de oldukça fayda sağlayacaktır.
• Memelerde ağrı ve küçülme: Bu durumda oldukça fazla yaşanmaktadır. Ama ağrı da zamanla azalma meydana gelecektir. Doktor tavsiyesinde bir ağrı kesici kullanabilirsiniz.

Yukarıda sayılan durumlar menopoz sürecinde gözüken semptomlar arasında sayılmaktadır.